红心火龙果可以每天吃吗？

水果对于女生们来说可是餐餐必备的饭后食物呢，拿红心火龙果来说，很多人都喜欢吃，但是红心火龙果可以每天吃吗？吃多了会不会有些副作用呢？下面一起来看看过量食用红心火龙果有哪些副作用吧！

火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用,但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处,建议一般人每次食用120g即可,每天可食用两次,建议在三餐之间做食用,可预防肥胖,补充营养。正常人建议不要超过两个。火龙果是热带水果，吃多了会有可能拉肚子的，适量的吃比较好，吃半个到一个就好了。火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；女性月经期间不宜食用火龙果。

红心火龙果吃多了有哪些副作用？

1、会引起消化不良 ，火龙果吃多了,胃动力不足就会容易导致消化不良,产生肚子胀、不消化的症状。

2、容易发胖 ，火龙果糖含量较低,并且含有较多的膳食纤维,本来是一种很好的瘦身减肥的水果,但是由于其糖分主要是葡萄糖,极其容易被人体吸收,所以不能大量食用,食用过多会导致血糖升高过快,机体不能完全代谢,导致肥胖。

3、会拉肚子， 火龙果性凉,并且有一定的致泻功效,自身属于寒性体质的人不适合食用火龙果,并且正常人也不能过量的食用,食用过多可引起脾胃虚寒,出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

通过以上的介绍大家可以了解，红心火龙果是可以每天吃的，不过每天的量要控制住，最好不要超过两个，而且如果红心火龙果吃多了可能会引起消化不良、发胖、拉肚子等的一些副作用。

责任编辑:李超群