清肺润肺吃哪些食物好一点

相信大家都知道，人体的肺部里面总是会存在很多的垃圾和灰尘。由于现在空气质量很差，导致各种病毒以及细菌很容易进入到肺部之中，从而导致肺部功能越来越差，对身体健康造成威胁。下面跟小编一起来看看，清肺润肺吃哪些食物好一点？

1、银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

2、枇杷

有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

3、橄榄

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

4、无花果

除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

如果想要清肺润肺，建议多吃上面这些食物。肺部是需要经常清理的，否则对身体健康会造成威胁。同时还需要远离不好的环境，避免频繁受到有害物质以及粉尘的刺激，对器官造成损伤。

责任编辑:李超群