孕妇能不能吃哈密瓜

众所周知，哈密瓜是属于一种很常见的凉性水果，适当吃点并不会出现上火的情况，并且还能达到清热下火的效果。尤其是在炎热的夏季，吃点哈密瓜还能清热解暑，自从推出来之后，就获得了还能多消费者的青睐。下面跟小编共同来了解下，孕妇能不能吃哈密瓜？

孕妇能不能吃哈密瓜？

孕妇可以吃哈密瓜。哈密瓜含有丰富的维生素及钙，磷，铁等十多种矿物质，这些是对孕妇非常有用的营养物质，孕妈妈食用能促进母体内分泌和造血的功能，可以防治贫血，而且哈密瓜香甜汁多让人增加食欲，对食欲不好和便秘的孕妇来说，也是很好食疗营养品。

哈密瓜中含有丰富的钾，可增加血液循环，维持正常的心率和血压，可以改善浮肿问题。其次哈密瓜清凉消暑，可以使孕妇保持稳定愉快的心情。但孕妇是不可以吃过多的哈密瓜的，因为哈密瓜含糖量高，如果吃得太多糖分，很容易引起妊娠糖尿病。

孕妇吃哈密瓜会有哪些好处？

孕妇适当吃一些哈密瓜能够帮助清肺益气，也可以起到清凉消暑的作用。

哈密瓜中的成分还包括叶酸，适当的补充叶酸，能够在一定程度上避免体内的胎儿出现贫血，畸形等问题。对于妊娠早期反应大的孕妇来说，食用哈密瓜可以补充维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素，尼克酸等营养物质，可以达到缓解妊娠剧吐的效果，但是不宜多食。

对于孕妇来说，平常适当吃点哈密瓜还是挺不错的，就是要注意控制好分量，切记不能一次性吃太多，否则很容易患上妊娠期糖尿病。同时在购买哈密瓜的时候，要选择新鲜程度高的，以及表皮没有任何破损的。

责任编辑:李超群