哈密瓜是上火还是下火的水果

哈密瓜是很常见的水果，它的原产地是新疆，在炎热的夏季适当吃点哈密瓜，还能起到防晒隔离的效果，从而受到了很多朋友的喜爱。可是在吃哈密瓜之前，还是应该对它有充分的了解。下面跟小编一起来看看，哈密瓜是上火还是下火的水果？

哈密瓜是上火还是下火的水果？

哈密瓜是下火的水果。哈密瓜中含有很多人体生理需要的营养物质，哈密瓜属于甜瓜类水果，中医认为甜瓜类的果品性质偏寒，具有利小便益气，清肺止咳的功效。适宜于肾病、胃病、咳嗽咳喘贫血和便秘的患者。可以增强人体的免疫力，增强机体的抗病能力。

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以作为贫血的食疗之品。对于保护血管，抗氧化也有帮助。哈密瓜不但香甜，而且有很高的营养价值，能补充身体所需的营养物质。另外，哈密瓜性凉，寒性体质人群应该避免大量食用哈密瓜，以免导致体寒加重，出现腹泻和胃寒。

哈密瓜有哪些副作用？

1、消化不良。哈蜜瓜的瓜瓤十分紧，因此假如大伙儿一次吃太多得话非常容易造成消化不良，非常是消化吸收能力较差的老人和小孩，平常最好是不必一次吃太多哈蜜瓜。

2、容易上火。哈蜜瓜吃多了非常容易造成容易上火，因此平常大伙儿假如肝火重的人尽量避免吃，身患口腔溃疡的人更为应当防止一次吃太多，应当相互配合一些降肝火的新鲜水果服用。

3、腹泻。哈蜜瓜归属于寒性食物，大伙儿不可以一次吃太多，非常容易造成腹泻的状况，非常是吃了以后别饮水，非常容易就出現腹泻的状况，因此大伙儿尽量避免吃一点。

虽然哈密瓜对身体会有很多的益处，但期间需要注意的就是哈密瓜里面有很高的糖分，如果本身患有糖尿病的人群是不能吃的。同时也需要合理控制好分量，切记不能吃太多，以免出现嗓子不舒服的现象。

责任编辑:李超群