哈密瓜是热性还是良性水果

众所周知，哈密瓜是属于新疆的特产，进入到炎热的夏季后，总是会有很多朋友去购买哈密瓜。由于哈密瓜的味道很不错，因此会一次性吃上很多，但夏季温度太高，最好选择吃凉性的水果，这样才能避免上火严重，下面跟小编一起来看看，哈密瓜是热性还是凉性的水果？

经介绍，哈密瓜是一种凉性的水果。含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

正因为哈密瓜是凉性的，所以注意不能多吃，以免引起腹泻。很多人反应在吃完哈密瓜后出现喉咙不适的情况，很多人认为这是由于上火而引起，所以会误将哈密瓜列为热性水果，而实际上吃哈密瓜喉咙会痛并不是因为上火引起的，而是因为哈密瓜的含糖量很高，一则糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水，二来果糖不能直接被利用，却可以启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。

相信大家都知道哈密瓜是属于凉性的水果，适当吃点可以起到降火祛暑的效果。就是吃哈密瓜的过程中要注意，切记不能吃的太多，否则很容易会引起腹泻或者腹胀等症状，从而对身体造成不必要的损伤。

责任编辑:李超群