喝普洱茶需要注意哪些方面

如今很多人都有喝茶的习惯，在这么多的茶叶里面，普洱茶受到了很多朋友的青睐。适当喝点普洱茶，能够让消化系统运转的速度变快，还能说是减肥很不错的一个帮手，可是大家并不清楚喝普洱茶需要注意哪些方面，下面跟小编共同来了解下吧。

1、不要空腹喝

普洱茶浓茶普洱茶中含有大量的咖啡碱和茶碱，空腹喝茶容易导致“茶醉”，出现肠胃不适、手脚无力、心神恍惚等症状。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是浓茶。清晨起来，空腹的时候喝点淡盐水、蜂蜜水，才是最合理的减肥清肠方式。

2、饭前饭后不能大量喝茶

不要在饭前和饭后喝大量的普洱茶，茶叶中含有鞣酸和茶碱，会对人的消化系统有所影响。正确的喝茶时间，最好是在饭前和饭后至少半小时，最好喝淡茶，不要喝太浓。这样喝茶才是最健康的。

3、新茶尽量少喝

普洱茶新茶的后发酵时间比较短，咖啡碱、活性生物碱含量较高，容易刺激神经系统和肠胃粘膜。所以，新茶尽量少喝，偶尔尝尝鲜是可以的。买回家的普洱茶新茶最好先在家放置两三个月，不仅口感风味更佳，对身体的影响也降到了最低。

4、特殊时期不喝

茶普洱生茶的茶性较寒，女性在特殊时期，即“经期、孕期、哺乳期”的时候尽量少喝，吃药的时候也不能喝。

5、睡前不喝

新生茶晚上9点以后不要喝普洱茶了，不然会精神兴奋，影响睡眠；同时还会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。

大家在喝普洱茶的过程中需要注意很多方面的内容，除了上面这些之外，需要注意水温不能太低，必须要使用沸水去进行冲泡。等到冲泡出来后，不要马上去喝，并且也不能把普洱茶放在潮湿的地方。

责任编辑:李超群