女性喝减肥茶对身体有影响吗？

现在很多人为了追求苗条的身材，喝减肥茶是很多女性钟爱的一种瘦身方式，那么喝减肥茶影响女性身体吗？这也是很多人关心的一个问题，下面佰佰安全网就来介绍一下相关的女性减肥小知识。

什么是减肥茶？

减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒。

减肥茶有哪些种类？

减肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

减肥茶2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

减肥茶3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

减肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

减肥茶5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

女性喝减肥茶对身体有影响吗？

经常喝减肥茶有什么副作用?到底有哪些危害?常喝减肥茶易导致腹泻。可是，很多朋友都不把腹泻当回事，都认为喝完减肥茶，就是会拉肚子，才可以清肠排便。可是，长期腹泻会伤害肠胃，引发肠胃疾病，导致消化功能紊乱。

常喝减肥茶易造成营养不良。减肥茶都会影响我们的食欲，喝完会感觉肚子饱饱的，不想再吃东西了。长期这样，就无法供给身体所需营养，不利于身体健康。易造成低血压。减肥茶可以利尿成分，长期喝会伤害的过排水系统，导致大量脱水，电解质代谢紊乱，从而引发低血压。

易改变体质寒热性。减肥茶很多都属于寒凉性质，像荷叶等都属于凉性中草药，长期饮用易导致体寒。扰乱内分泌，内分泌需要平衡，泻药及减肥茶都会影响这种平衡，内分泌系统需要做出调整。内分泌功能不平衡会引发一系列问题，后患无穷。

经常喝减肥茶还可能会引发其他不良现象，比如失眠、头疼头晕，心率过快等。

由此可见，女性经常服用减肥茶是有害的，除此之外，女性在服用减肥茶还有几点注意事项。

女性喝减肥茶还需注意什么？

溃疡病人不宜喝减肥茶

因为在减肥茶当中含有一定的咖啡因，能够导致胃酸分泌过多，从而导致胃酸浓度过高，容易引发胃溃疡甚至胃穿孔，因此有胃溃疡的人不适合喝减肥茶来瘦身哦，在饮食上也更加应该注意。

来月经不宜喝减肥茶

在来月经的时候，因为盆腔会充血，引起腹部不适，如果再坚持喝减肥茶，就会促进肠胃蠕动，也会导致腹部疼痛，因此在月经来临的前2-3天，就应该不要喝减肥茶了。

哺乳期不宜喝减肥茶

女性在哺乳期间需要充分的营养来喂养婴儿，因此在分娩后不要急于马上喝减肥茶，因为你的体态会随着体内的激素改变，因此一年内都是在调整期，喝减肥茶只会将身体内的营养物质排出，宝宝则不能从你身上吸取营养了。

妊娠期不宜喝减肥茶

在怀孕期间，不仅要给自己的身体提供营养，还要维持宝宝的正常生长，因此在妊娠期间身体所需要的营养比平时还要多，喝减肥茶就会将身体内的营养物质排出，因此不适合孕妇喝哦。

发烧后不宜喝减肥茶

因为减肥茶中含有茶碱，具有升高体温的作用，因此感冒发烧后不适合喝减肥茶，这无疑是在“火上浇油”，因此一定要记住在发烧期间不要喝减肥茶哦。

饭后不宜立即喝减肥茶

因为减肥茶中含有的鞣酸会与食物中的铁元素发生反应，会生成难以溶解的物质，引发人体内缺铁的现象很严重，因此尽量在吃完饭后一小时再喝减肥茶哦。

在了解这些危害以及注意事项后，女性朋友平时就要有警惕，不要长期喝减肥茶。因此，佰佰安全网还是建议使用正确的减肥方法。

女性正确健康的减肥方法

要有适量运动

所谓适量运动，最好就是选择合适的时间跟合适的运动，然后就坚持下来，不要因为天气冷了就懒惰了。减肥并不是一两天的事情，如果你不想自己瘦下来又反弹的话那你只好耐心一点了。运动最好选择一些有氧运动，不要做一些剧烈的运动，因为剧烈的运动对于减肥没有什么帮助的。但是偶尔也可以有一些力量型的运动，有氧和力量相结合可以更好地锻炼身体健美体态。

坚持合理饮食

既然减肥不要节食，那么在胃口大增的秋冬季节应该怎样吃东西呢!不节食不代表你就可以随便吃东西，饮食是决定你减肥是否成功非常关键的一个环节，必须调整自己的饮食习惯，不能多吃也不能少吃，平时饮食的时候要注意营养均衡，在这前提下侧重一些蔬菜类的食物，一日三餐只吃七分饱就行了，只要让你感觉到不饱也不饿的状态最合适减肥了。如果你一直有大吃大喝的习惯就应该好好为自己的饮食制定计划了。

不要熬夜

每天睡8个小时也是可以瘦身的，瘦素会促进新陈代谢有助血液循环。生理紊乱是造成肥胖的一个重要原因，想自己不长胖的话那你必须要保持体内的各项机能正常。如果你经常熬夜的话那你就不要说自己为什么那么容易长胖了，你长胖的一个很重要的原因就是因为生理紊乱了。想要调整好那你必须要改掉自己这个坏习惯，如果经常失眠那就要在睡觉之前好好调节一些情绪了，听听音乐或者是泡个澡喝杯热牛奶也是提高睡眠质量不错的方法。

要有坚持的毅力

每年秋季时节是最少人减肥的，因为大家都在这季节懒下来了。但是减肥可是每时每刻都必须进行的呀!好吧，可能小编是夸张了，但是在秋季大家胃口都大增了，想要不想变肥就应该保持体重，这也算是减肥的一项吧!不要因为季节变换就不继续实行你的减肥计划，一定要有坚持的毅力!问问你自己是有毅力的人吗?如果你不是，那你应该知道为什么自己总瘦不下来了吧!想要瘦的窈窕，就必须有毅力!

因此，大家在平时千万不要盲目使用减肥茶，即便使用减肥茶也要注意到此文章内的几点，不要长期使用，毕竟存在很多危害，只有正确的减肥方法才可以健康瘦身哦！