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生活常识误区,你是否已中招(5)

2020-08-25 20:49:10 来源: 网络 1516人阅读
导语:

生活中的这些养生常识你中过招吗?预防肥胖,中年女性每天吃素?迷野山参,患“人参滥用综合征”?

生活中的这些养生常识是真是假?预防肥胖,中年女性每天吃素?迷野山参,患“人参滥用综合征”?这些生活常识误区,你是否已中招?

预防肥胖,中年女性每天吃素

还有一些人,特别是一些中年女性,都不喜欢吃肥肉,原因是害怕发胖,也为预防心脑血管疾病发生,于是天天吃素。

专家提醒说,长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病,但一点都不吃带脂肪的肉,也不利于健康。

在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质,不但不会促进动脉粥样硬化,相反还可预防心脑血管疾病。

因此,对体力劳动者来说,应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言,在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物,这样有利于健康长寿。

生活中的这些养生常识你中过招吗?预防肥胖,中年女性每天吃素?不要食物中毒

迷野山参,患“人参滥用综合征”

不少人以为,天天吃人参等补品就是养生。还有的人迷恋所谓的“野山参”,可是大部分号称“野山参”的其实是“移山参”。

移山参是将培植参移到山上,沾了一段时间的“山气”而已。真正的野山参是平性的,任何人都可以吃。

人参虽为滋补佳品,但作用有所不同,需要对症。中医认为,虚则补之,虚还分气虚、血虚、五脏虚症,不虚则不需要补,不虚就没必要吃人参。

长期或过量服用人参,会出现兴奋、烦躁,失眠、头痛、腹胀、血压升高等“人参滥用综合征”。故不要随意服用人参,最好在医生的指导下合理、适当服用。

生活中的这些养生常识你中过招吗?迷野山参,患“人参滥用综合征”?不要食物中毒


责任编辑:李雪

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