儿童最差的零食已评出，你知道都有哪些吗？

在我们的日常生活当中，喜欢吃零食的小孩子是非常多的，我们也能够在学校旁边看见很多小卖部，里面有各种各样的零食，例如辣条和一些膨化食物。然而常吃这些零食是会影响孩子的智力发育，导致智力下降，所以还是少吃这样的零食。而儿童最差的零食已评出，你知道都有哪些吗？

儿童最差的零食已评出，你知道都有哪些吗？

近日，有营养专家评出了十大最差零食排行榜：薯片(薯条)、汽水、蛋黄派、榴莲酥、炸鸡(鸡米花)、烤肠、雪糕、果胶糖、果冻、话梅(果脯、蜜饯)，江苏省中医院营养科专家汪燕也表示，评出的十种零食确实当之无愧为“最差”。

据汪燕介绍，薯片、薯条由于脂肪含量高，大量食用会造成肥胖，这类食物中还含有可疑致癌物——丙烯酰胺。汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分，其中单、双糖的含量高，这样导致提供的热量很高。烤肠这种加工的肉制品，真正的“肉”可能很少，而且，含有发色剂(亚硝酸盐)、防腐剂等多种食品添加剂。

炸鸡、鸡米花是典型的高能量、高脂肪食物，在炸的过程中，还可能产生致癌物。蛋黄派是只讲口感不讲营养的典型，蛋黄派以添加剂为主，营养极低。榴莲酥中几乎没有榴莲，靠榴莲香精营造香味。雪糕中含有大量的糖、脂肪及各种添加剂。果冻、果胶糖、蜜饯的口感也是靠甜味剂、人工香精来调制。

汪燕表示，从营养学上为推荐大家食用的零食是：新鲜水果、奶制品以及坚果等各种天然食物，但要注意坚果一定要选用原味的，即没有添加盐、糖及油的。另外，还要注意选择合适的食用时间，一般来说两餐间食用，以不影响正餐食欲为佳。

通过以上介绍，相信家长对于儿童最差的零食有哪些已经有数了吧，今后不要再给孩子买这些对儿童身体有害的零食。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网膨化食品安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪