宝宝合理补钙有四个要点，您知道吗？

人有两个生长高峰期：1岁以前和12-14岁，儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚，学步晚，个子矮等一系列问题。因此家长要求及时给孩子补钙，那么宝宝合理补钙有四个要点，您知道吗？

怎样给宝宝补钙

1.宝宝未出生就开始预防

孕妈咪要经常外出晒太阳，饮食上多吃富含VD和钙的食物。从妊娠第5个月起，补充VD和钙剂，如钙尔奇D，剂量遵从医嘱，这样可以避免宝宝在妈妈腹中就患上先天性佝偻病，尤其是寒冷的北方更要重视补钙。

2.出生后科学喂养

坚持母乳喂养，母乳应尽量喂到宝宝6个月以上。妈妈在这个期间，要注意多摄取富钙饮食，同时补充含VD的钙剂，配方奶中的钙磷比例较适宜，又富含钙，只要宝宝进食量正常，便可满足钙的需求。6个月以下的宝宝，每天钙需要量为300毫克，6个月至1岁的宝宝，每天需要量为400毫克，1～3岁宝宝每天需要量为600毫克。妈妈可据配方奶所指示的量进行计算，不足的钙应从钙剂中补充。

3.及时按月龄增添辅食

食物中蛋黄、肝脏VD含量较多。宝宝4～5个月时，可给宝宝吃熟蛋黄，10个月时，可添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙，在肠道容易吸收，到了宝宝胃肠能够消化的月龄，可多给宝宝吃一些富含钙的辅食。

4.多带宝宝晒太阳

宝宝出生后，要经常带他到户外晒太阳，一般每天不少于2小时，上、下午各一次。阳光较强时，可把宝宝带到阴凉处，或避开阳光较强烈的时间外出晒太阳，同样可使宝宝身体得到紫外线的照射，增加体内VD转化量。

人有两个生长高峰期：1岁以前和12-14岁，儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚，学步晚，个子矮等一系列问题。因此家长要求及时给孩子补钙，那么宝宝合理补钙有四个要点，您知道吗？
补钙的同时也要注意维生素D的摄入。适当的时候，可以带宝宝到户外晒一晒太阳，要做好防护，宝宝的皮肤娇嫩，过强的紫外线，会伤害到宝宝的皮肤，这样可就得不偿失了。

责任编辑:陈淼琪