购物 手机

冬季防早产,孕妇要补铜哦!

2020-01-11 17:35:41 来源: 佰佰安全网 1797人阅读
导语:

冬季防早产,孕妇要补铜哦!很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

冬季防早产,孕妇要补铜哦!

由于铜在人体内不能存储,所以要每天摄取,特别是孕妇和哺乳期妇女。那么,冬季防早产,孕妇要补铜哦!下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

铜是人体必需的微量元素.可保护血管和心脏健康、促进皮肤结缔组织合成,维护脑、神经细胞的发育等。如果缺铜会导致贫血、关节炎、糖耐量下降、胆固醇增加等。早产儿、孕妇、营养素吸收不良的人以及酗酒、长期承受过度压力、遭受严重灼伤或外伤的人成为特别需要补铜的人群。预防铜缺乏除了要平衡膳食外,还要特别注意补充富铜食物:如贝壳类、硬果类、豆类、麦胚粉、梨、虾等。国际铜业协会提供了日常补铜的食谱,可供冬天居家使用:

花生黄油酱香蕉饼

材料:125克软黄油、150克细砂糖、1只打碎的鸡蛋、1茶勺发酵粉、125克捣碎的花生黄油酱、150克白面粉、100克粗略剁过的干香蕉块、28克去壳的生花生。

步骤:

1.将所有配料置于食品处理器中,加工至完全均匀地混合糊状。

2.将混合物做成一个个胡桃大小的丸子,轻轻地置于涂有油的烘烤板进行烘烤

3.烘烤过程中,用手掌慢慢将丸子压成小饼状。

4.在每个小饼的中心插入一整粒花生米,然后置于烘炉中烘烤约10分钟。

营养价值:每只小饼含126卡路里,8克脂肪(其中含3克饱和脂肪酸),0.5克纤维素,0.05毫克铜。

补铜的途径最好以食物为主,如动物肝脏、水果、海产品等,都含有较丰富的铜。粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。如果你对孕妇如何补铜才正确等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网孕期补铜安全常识栏目。


责任编辑:王秀娟

京东京造【商务系列】男士羽绒外套冬季防钻绒无缝羽绒服男中长款 黑色 L
¥ 599.00
去购买
  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表

相关阅读

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐