怎么给婴儿选择零食？建立良好的饮食习惯

宝宝从出生那一刻开始，饮食就对于他来说最最关键的，那么如何给孩子建立良好的饮食习惯是最为重要的任务。那么怎么给婴儿选择零食？建立良好的饮食习惯。

父母应如何给孩子选择零食

给婴儿选择强化锌的食品

锌执行许多生理功能，目前已被广泛认同。在我国营养调查中，锌的接入量只占推荐供给量标准的85.6%，缺锌时，除了食用含锌量高的食物，如牡 蛎、海味及肉之外，可以食用一些强化锌的乳粉、饮品等。

给婴儿选择强化维生素D的食品

乳类当中，维生素 D的含量极低，维生素D摄人量少，就不能促进和保证婴幼儿对钙的吸收和促进骨骼钙化的需要，可以选择强化维生素D的乳品等以补充其不足。

给婴儿选择强化钙的食品

儿童正处于骨铬生长发育的旺盛时期，钙摄入不足，会阻碍孩子的正常生长发育，甚至会造成终生的体态畸形。在我国营养调查中，每人钙的摄入量远远达不 到标准要求，只占推荐供给量标准的49.2%，可以看出，缺钙的状况很严重。因此可以选购一些补钙的饮品等。

给婴儿选择强化铁的食品

婴儿在出生六个月后，往往会发生贫血。这是由于婴儿体内从母体带来的贮备铁已基本上耗尽，加之乳类中含铁量极低，因此贫血率较高。这时除应及时 给婴幼儿添加含铁的辅食外，还可以选购一些强化铁的糖、饼干、藕粉等，以减少贫血的发生。

好的零食，应该是对正餐的补助，而不会影响健康。可选择新鲜、天然、易消化的食物作为零食。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的佰佰安全网的持续更新哦！

责任编辑:陈淼琪