儿童出现抑郁，有可能是过量补钙导致的

儿童本来天生活泼开朗，但是有一些孩子突然间会出现抑郁的情况，家长们往往不思其解，其实，儿童出现抑郁，有可能是过量补钙导致的。

小帅一直是个活泼开朗的孩子，很招人疼爱。从上个月开始，妈妈发现他出现厌食、多尿、烦躁、哭闹等症状，总是情绪不佳，家长怎么逗他都不理睬、没兴趣。一家人焦急不已，昨日带他到武汉市汉口医院就诊，经医生详细诊断，发现这都是补钙惹的祸。原来，小帅的妈妈一直担心孩子长不高，从去年十月开始，就买来多种补钙品，其中包括冲剂、片剂等不同钙剂，轮番让小帅服用。谁知不仅没有达到预期效果，反而因为服用过量导致小帅逐渐出现以上症状。

目前市场销售的钙剂大多含有维生素D，由于孩子新陈代谢较慢，极易在体内堆积，许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂，易造成维生素D中毒，早期导致食欲减退、低热、烦躁、哭闹、体重减轻、运动失调、精神抑郁。长期会导致慢性中毒，影响体格智力发育，甚至引起惊厥、昏迷、肾功能衰竭等。

下面是有关专家对各种钙制剂的比较：

1. 葡萄糖酸钙：每片（0.5克）含钙元素22.24毫克，体内吸收较好，小儿吃起来不太困难。

2. 乳酸钙：每片（0.5克）含钙元素65毫克，氯化钙每片（0.5克）含钙元素（80毫克）。虽然钙含量较高，但不易溶解，不易被小儿接受。

3. 盖天力：每片含钙量元素25毫克，以含钙素的天然物质为原料制成，人体易吸收，除含钙外，还含有锌、铁、锶、锰等微量元素。

4. 龙牡壮骨冲剂：采用龙骨、牡蛎、党参、黄芪等中药研制而成，具有补肝肾、健脾胃、壮骨镇惊等功效，除含钙外，重点在补益脾胃、调理消化吸收机能，有助于对钙及各种微量元素的吸收。

牛奶+钙片的钙质补充

对于3-7岁的儿童来说，由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期，对于食物的吸收尚未发育完整，所以仍然很娇嫩，对于像钙片这种营养补充品的吸收是一个最大的问题。

一般营养学家多建议儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源，因为牛奶易于消化吸收，且富含钙质，并含多种蛋白质，矿物质与维生素等营养，但是许多儿童并不喜欢喝牛奶，或是喜欢喝加味的调味奶，其口味与口感易被接受。但如此一来又摄入多余的糖类，而担心有儿童肥胖的问题发生，另一方面，许多东方儿童有乳糖耐受症的体质，喝牛奶（尤其是营养保存较佳的鲜奶）会发生腹泻，因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前。如果小孩不喝牛奶，可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙，目前市面上多种的钙片，柠檬酸钙是比较新一代的价廉物美产品。

服用钙片时，有的父母会把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片。

温馨提示：当膳食钙摄入不足或存在其他钙缺乏高危因素时，需要在医生指导下进行科学的钙剂补充，千万不可盲目乱补。如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪