孕妇饮食用这三种油更加健康，你知道吗？

孕妇饮食，关系着胎儿的健康成长！那么在食用油上也要注意，选取更加健康有益的油类！那么，孕妇饮食用这三种油更加健康，你知道吗？下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

花生油：花生油能够使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排除体外，从而降低血浆中的胆固醇含量呢！丰富的磷脂、维生素E等对对孕妇非常有益，可以美容！

豆油：大豆油中含有大量的亚油酸。这种物质是人体必需的脂肪酸，可以促进胎儿大脑发育，丰富的卵磷脂，易于消化吸收，促进宝宝记忆力！

橄榄油：具有非常高的营养价值，橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等多种营养成分，它不仅能改善孕妇的消化功能，还能增强钙在骨骼中沉淀，促进胎儿的生长发育呢！V+妈妈柠檬橄榄植物油口感鲜香、细腻！含有维生素ACDE、叶酸、多不饱和脂肪酸更加营养健康！

核桃油：最益脑的油类，核桃油中韩偶磷脂，是大脑不可或缺的重要营养素，能促进胎儿的智力发育。听说可以缓解孕妇孕傻！

此外还有抗衰老的茶花油、增加体抗力的玉米油、促进大脑发育的葵花籽油等都是孕妇不错的选择！

孕期准妈妈可以根据自身健康状况来选择安全的食用油。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟