“孩子缺乏维生素可以吃哪些食品?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
小儿维生素是用于3-12岁儿童成长所补充的营养成分。维生素是一种微量的营养素,虽然含量很少,但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。那么孩子缺乏维生素可以吃哪些食品?
孩子缺乏维生素可以吃哪些食品?
一般的多种维生素补品,对3岁以前的儿童是不合适的。
缺乏维生素A:夜盲、角膜炎。
富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
缺乏维生素E:不育、肌肉营养不良;
富含维生素E的食品:植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。
缺乏维生素K:血友病;
富含维生素K的食品:鲜蔬菜。
缺乏维生素D:佝偻病、软骨病;
富含维生素D的食品:鱼油等。
缺乏维生素B1:脚气、神经失调;
富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。
缺乏维生素B2:皮肤病、神经失调;
富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。
缺乏维生素B5:易怒、痉挛;
富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。
缺乏维生素B12:恶性贫血;
富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。
缺乏维生素C:坏血病;
富含维生素C的食品:柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。
缺乏泛酸:胃肠炎、皮肤病;
富含泛酸的食品:肝、酵母、鸡蛋。
缺乏叶酸:贫血;
富含叶酸的食品:蔬菜叶
以上就是孩子缺乏维生素可以吃哪些食品,为孩子补充维生素时可以对号入座。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!
责任编辑:陈淼琪
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