孩子缺乏维生素会怎样？

儿童，包括孕妇等特殊的人群，对维生素的需求相对较高，所以很多宝妈都会关注孩子是否缺乏维生素，影响了孩子的生长发育。那么孩子缺乏维生素会怎样？

孩子是否需要补营养 你会判断吗？

你也许会问：我不是医生，也不是仪器，我怎么会知道孩子不需要补营养呢？要是孩子真缺了某种营养素怎么办呀。只要一些简单的判断常识，你就会发现孩子是否缺乏营养素，首先必看的就是他们的饮食习惯、生长发育、精神状况是否正常。那种“不管孩子缺不缺，先补了再说”是绝对不行的。

1. 皮肤干涩，粗糙，胆小怕事，脾气固执

孩子出现这种情况可能是缺乏多种维生素综合的原因导致的。当孩子身体内的维生素A,B,C以及钙，铁，钠的含量不足的时候就会出现这样的表现，那么在生活中就应该给孩子多吃鱼，果蔬以及多喝牛奶。

2. 夜间经常磨牙，容易惊醒

孩子在夜间出现这样的状况多数是因为孩子体内缺钙引起的，在孩子的日常的饮食当中要及时的补充奶制品，鱼以及虾皮。

3. 注意力不集中，精神不振

当孩子出现这种状况的时候，很大程度上是因为摄取的无机盐铁的含量不足，这会严重影响孩子身体和智力的发育，那么在日常的饮食中让孩子多吃蛋黄，动物内脏以及高铁的食品。

4. 面部油腻，容易受到惊吓，脾气暴躁，经常口腔炎

当孩子出现这些异常的行为表现的时候，孩子的体内维生素B类不足。这时候也日常的饮食当中要多吃些豆类和坚果类的食物。

5. 食量减少，比较自闭，牙龈出血

当孩子有这种行为表现的时候，表示孩子的体内缺乏维生素C，可以让孩子在生活中苹果，西红柿等果蔬，就可以缓解上述的症状。

宝妈如果发现孩子有相似的症状，不妨给孩子多吃一些能够补充相应维生素的食物，没有的话也要注意保证孩子的膳食均衡，避免孩子缺乏某种维生素。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

责任编辑:陈淼琪