孕期吃西瓜可以除水肿，你知道吗？

夏天到了，又到了吃西瓜的好时节了，清甜可口、营养丰富的西瓜一直以来就受到人们的喜爱，许多孕妈咪更是如此。那么，孕期吃西瓜可以除水肿，你知道吗？下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

孕妇可以吃西瓜但要适量

西瓜正是非常好的时令水果，西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎包含了所有人体所需的各种营养成分。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

西瓜清热解暑，然而孕妇也不能一次吃太多，也不要天天吃。西瓜属于凉性水果，脾胃虚寒体质的孕妇就要更加谨慎了。因为西瓜利尿，食用过多会把原本身体里面的水份带出，造成孕妇脱水。其次西瓜中含的糖占了9成，如果贪图多吃，可能造成大量糖分摄入，导致糖代谢紊乱，极易诱发妊娠糖尿病。

不可吃冰镇西瓜尽量选靠瓜皮部分

准妈妈千万不要吃冰镇的西瓜，因为从冰箱里拿出来的西瓜太凉，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。

此外，吃西瓜的部位有讲究，建议孕妇尽量吃靠近瓜皮不是很甜的部分，在两餐之间或是运动前后食用。

孕期吃水果不是越多越好

水果种类多，口味丰富，因此孕妈咪总是对水果特别钟爱。但是水果并不是吃得越多越好。水果不仅含碳水化合物多于蔬菜，而且还含有能直接被消化道吸收的单糖，通常一次进食量比蔬菜多，易使糖分摄人增加；另一方面，准妈妈活动量多比非孕期要少一些，因此，进食过多的甜水果，多余的糖会贮存起来，使体重增加。多余的糖还可以通过胎盘进入胎儿体内贮存，使胎儿偏胖，出生体重增加，导致难产、产伤及手术产几率增加。

因此，孕妇吃水果需要多样化，同时也要适量，一天总摄入量不要超过400克，最好分次吃，这样不会对胰岛素构成很大的刺激。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟