怀孕了饮用哪种水更利健康？

怀孕期由于胎儿的需要，体内的水分增加，孕妈妈这个时候更要多喝水才能满足日常的需要，因此，孕妈妈应该多喝水，而且这个喝水也是有讲究的。怀孕了饮用哪种水更利健康？跟着佰佰安全网小编来学习一下吧！

孕期喝什么水最好

白开水是最好的，就是烧开的自来水，自来水含有人体所需的很多微量元素及矿物质，尤其是烧开后自然冷却的凉开水，能促进新陈代谢，因此，孕妈妈在怀孕期间应该把白开水作为主要饮品。

问：桶装的纯净水孕期能不能喝

答：现在市面上销售的桶装纯净水，基本上都是自来水过滤之后得到的，桶装水在过滤的同时也将对身体有益的矿物质一起过滤掉了，所以孕期最好不要喝或者少喝桶装的纯净水，还是喝烧开后冷却的自来水比较好。

孕期如何喝水

怀孕后身体代谢量加大，容易出汗，这就需要足够的水分来参与代谢，孕妈妈可以根据季节、体重、工作强度等来决定每日的喝水量，通常情况下，每天至少要补充2000毫升左右的水(包括蔬菜、水果和汤中的水)才能满足身体的需要。

另外，还要掌握好喝水时间，早晨起床后喝第一杯水，能够补充睡眠中丢失的水分，利尿通便，白天日常活动或工作过程中，每隔一两个小时起来活动一下，活动的同时，喝一次水，晚饭后两个小时喝点水，不要等到口渴的时候才喝水，口渴说明细胞脱水已经达到了一定的程度，等到脱水的时候再喝水那个时候就晚了，体内水分已经失去平衡，是缺少的结果而不是开始。

以上就是小编介绍的孕期如何正确喝水的问题。现在您了解了吧！如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟