提醒！孕期过多吃糖，胎宝宝视力不好

随着越来越多“小眼镜”的出现，越来越多的准爸妈们意识到近视眼的危害。那么，提醒！孕期过多吃糖，胎宝宝视力不好。下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

现在的孩子近视越来越多，其中体内含糖量过高也是导致宝宝近视的主要原因之一。据专家介绍，在准妈妈怀孕一个月的时候，眼胚胎就有了发育，这个时期开始准妈妈就要根据科学来注重保健。给胎儿提供一个良好的发育环境，然而饮食尤其重要，准妈妈孕期的一些饮食也会影响胎儿视力的发育。

据医学专家介绍，现在随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越精细化了，很少摄入粗粮，孕妇的生活也是一样。在加上平时可能会摄入一些含糖较高的饮品等，所以会使体内的糖分的含量过高，就会导致胎儿晶体过早的发育，因此宝宝出生后就很容易引发近视。

另外营养学家还介绍，正常人如果摄入的糖分过多的话，就会导致体内糖量堆积，从而影响体内的正常新陈代谢。孕期需要大量的维生素，如果孕妇体内维生素缺乏就会严重的影响胎儿的视力发育。

孕期的准妈妈要怎么吃才能有利于胎儿的视力发育呢？

首先在日常生活中准妈妈就要避免食用过多的含糖量高的食物，摄取过多的糖分不但对胎儿的视力不好，还有可能导致孕妇早产或流产等。而且很容易患上妊娠高血糖或生个小糖孩或是巨大婴儿、智障儿等。所以准妈妈一定要拒绝高糖食物，例如：罐头、果酱、冰激凌、白糖、红糖、等。还有一些含淀粉较高的食物比如：土豆、粉条、肥肉动物油等一些事物的过量摄入。

准妈妈要想为了宝宝的视力好，孕期就要多吃油质鱼类食物。因为油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，准妈妈每周吃两次以上的鱼，就可以助于宝宝视力的全面发展。准妈妈最好是在家中自己做，尽量不去买包装的那种，因为家里的吃起来比较安全。

孕期要适量的补充维生素A、维生素B、维生素E和钙。为了保证胎儿的健康发育，准妈妈要多吃新鲜的蔬菜来补充维生素和胡萝卜素，尤其是孕早期，孕吐的原因会导致准妈妈体内维生素的严重缺乏，因此要及时补充。另外医学家介绍，孕期要及时补充钙质，如果准妈妈孕期缺钙那么宝宝在少年时期就会近视。可以多吃些紫菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品和海带等食物。

孕期饮食要注意营养搭配，不可偏食。准假如妈妈要顾全大局不能说自己喜欢吃什么就吃什么，不喜欢吃的就不吃了，要为了胎儿的健康，不能偏食。如果只食用钙质和维生素含量高的食物，可能就会导致锌的缺乏，如果准妈妈体内缺锌就会影响胎儿的眼球发育，可能会导致宝宝弱视的可能。所以也要及时的补充锌，可以适当的吃些鱼、虾肉类等。因此，准妈妈孕期一定要合理膳食，均衡营养，只有这样宝宝才能健康的发育。

所以各位孕妇为了肚子里健康的宝宝，还是要多忍耐一段时间吧！如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟