孩子吃糖过多会引起缺钙吗？

青少年尤其容易受到奖赏的吸引，比如高糖、高脂肪的美食之类。青少年的奖赏系统对刺激非常敏感，可能因为青春期内的过度活跃而发生永久改变。那么孩子吃糖过多会引起缺钙吗？

孩子吃糖太多可致缺钙

孩子的胃口容积有限，一旦孩子把胃口交给了糖，那么他们就无法吃足够多的其他天然食物，这些天然食物才是保证他们营养和健康的关键所在。而糖除了热量，几乎什么营养价值也没有，它不含有蛋白质，也不含有维生素，几乎不含有钙和铁，也没有一点膳食纤维。

此外，特别强调，糖进入体内之后，还要消耗身体储备的维生素和钙，否则就无法代谢分解。因此若长期糖摄取过量，极易造成儿童营养不良，抵抗力下降，增大患近视的危险，影响骨骼和智力发育。

要防止儿童吃糖过量，父母要在小孩平时的饮食中把好关。范志红指出，平时吃的较多的休闲甜品，如蛋糕、派、爆米花等，还有果脯、蜜饯、果酱等点心，绝大多数奶粉、奶片、酸奶、早餐奶、风味奶都是甜味来源。而更容易被家长们忽视的是，碳酸饮料在各种含糖食品中的危害最大。

如果宝宝喜好甜食，建议家长能够及时给宝宝做出正面引导，或是给宝宝看一些蛀齿的照片，通过形象化的东西去说服宝宝。当然必要的强制性措施也是非常需要的，比如把糖果等放到宝宝拿不到的地方。佰佰安全网关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪