防止宝宝便秘的辅食——翠玉米糊

四个月大的宝宝基本上还是以母乳或者奶粉为主，但是随着宝宝一天天的长大，母乳已经不能给予宝宝足够的营养了，这个时候就可以为宝宝添加辅食了。现在小编为四个月大的宝宝推荐一款可以防止宝宝便秘的辅食——翠玉米糊。

翠玉米糊

食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1.青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2.锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3.加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4.锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

5.等菜末熟了即可出锅。

营养tips：

对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，青菜米汤是个不错的选择。这款翠玉米糊中的青菜选择的是油菜，油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，帮助宝宝缓解便秘。

以上就是防止宝宝便秘的辅食——翠玉米糊做法介绍，如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加顺序安全常识栏目。

责任编辑:王小丽