注意！孕期应避免饮用苏打水

水是生命之源，人人都需要喝水，现在市场上有各种各样的饮品，例如苏打水就是一种很常见的谁水。那么，注意！孕期应避免饮用苏打水。这里就来和佰佰安全网一起看一下这个问题吧！

怀孕期间身体会经历一个完整的过渡，需要耗费大量的能源和健康的营养食品，虽然怀孕是一个吸收各种食品和营养的时间，但医生建议孕妇应避免饮用苏打水或吃含有苏打的食物。

所有的苏打饮食都包含人工甜味剂和咖啡因，这些没有营养的人造甜味剂会增加你额外的体重，有三种类型的人工甜味剂，分别是阿斯巴甜、糖精和三氯蔗糖。 阿斯巴甜包含某些氨基酸，怀孕期间难以消化，应该完全避免， 糖精是认为与胎儿的出生缺陷有关，应该避免。 咖啡因也是苏打水的主要组成部分，咖啡因会引起心率和血压的不稳定，咖啡因会穿过胎盘屏障，影响胎儿，因此它也必须避免。

苏打水会引发早产，因此这也是你需要避免饮用苏打水的一个很重要的理由， 根据一项研究发现，孕妇喝减肥汽水，更容易出现早产，人工甜味剂还会导致母亲或胎儿窘迫，导致诱发早产，因此怀孕期间最好是避开饮食苏打。

比那些不喝苏打水的人相比，一天摄入超过四杯苏打水，就有30%的可能患上抑郁症，因此避免苏打与不加糖的咖啡，加糖饮料等，也是一种自然的降低抑郁风险的方式。

适量的喝是可以的，可以缓解孕吐反应，无论什么东西都不能贪，一定要适量。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟