三款宝宝贫血的食谱

一般来说，给宝宝补铁最安全、简单、高效的途径之一就是在辅食上多下功夫。下面，小编就介绍三款宝宝贫血的食谱，助宝宝开心吃健康补~

6个月宝宝贫血食谱有哪些呢？

黑木耳粥

材料：黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。

制作方法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利食用。

健康提示：黑木耳味甘性平，能凉血止血，润沛益胃，利肠道；大枣和血养血。

鸡蛋花粥材料：梗米100克，鸡蛋1个，盐适量。

制作方法：

1、将梗米淘洗干净，鸡蛋磕入碗内。

2、在锅中放适量清水烧开，下梗米熬煮，粥将好时，把蛋液打散后均匀地倒入粥内，再稍熬片刻，加少许盐，搅匀即成。

猪肝瘦肉粥

材料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。

制作方法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

红枣奶

材料：适龄配方奶适量，红枣5个。

制作方法：红枣洗净蒸熟后，去皮、去核碾成枣泥。拌入已经冲调好的配方奶即可。

宝宝补铁需要循序渐进的过程，如果只是轻度贫血，小编不建议用专门的补充剂来补铁补血，妈妈们只需要在饮食上多加注意，就可以满足宝宝身体所需的铁元素。如果你对婴幼儿贫血怎么护理等有关婴幼儿疾病方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴幼儿贫血安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪