改善宝宝贫血的食疗食谱有哪些

尽管现在的生活水平提高了，物质也丰富，可是，还是有宝宝贫血。其实，贫血是幼儿的常见疾病之一，尤其是缺铁性贫血，其发病率非常高。那么，宝宝贫血怎么办呢?其实可以通过食疗来缓解，下面，就跟着育儿小编一起来学习几改善宝宝贫血的食疗食谱有哪些吧。

改善宝宝贫血的食疗食谱

泥鳅汤粥

原料：大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片。

制作方法：

1.将泥鳅去头，剖腹去内脏，用温水洗去粘液。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎

2.锅内注入适量清水，加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后去浮沫，待泥鳅熟后，取汤

3.将泥鳅汤与大米同煮。

营养提示：此粥鲜美，含铁元素丰富，还可去宝宝湿疹。

鱼泥豆腐鸡蛋羹

材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋

做法：

1、将鱼肉洗净，剁成泥状

2、豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎

3、把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀

4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块，没有小刺，而且肉质比较细嫩。

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责任编辑:张小付