哪些食物不能给孩子空腹吃

虽然很多食物营养价值很高，但是最好不要空腹吃。除了我们常说的香蕉、橘子、山楂等不能空腹吃，下面这些东西也不能让孩子空腹吃，会加重孩子的肠胃负担。

哪些食物千万不能让孩子空腹食

油炸食品

油炸食品含有过多的脂肪和胆固醇，很难消化。易使血液过久的积于消化系统，导致脑部的供血不足，还会导致注意力难以集中，影响学习效率。

柿子

空腹时，胃酸浓度较高，如果过量食用柿子，会增加结石风险。因此，吃时要注意适量，而且千万不要吃皮，因为鞣酸绝大多数集中在皮中。

糖

主要指单糖类的食物。空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

此外，还要注意一些隐藏糖的 高手 ，比如蜜饯、饼干等。

肉类

空腹时大量食用高蛋白低碳水化合物的鱼、肉，一方面会造成蛋白质的浪费，另一方面会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。

建议大家在吃上述食物前，先吃点馒头、饼干等淀粉类食物垫一下。

山楂、橘子

这些水果含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。尤其是胃不好的孩子千万不要空腹吃!

以上就是哪些食物不能给孩子空腹吃，这些食物在空腹时绝对吃不得，既伤胃又影响健康。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

责任编辑:陈淼琪