椰汁奶糊是治疗准妈妈孕吐的好食疗

怀孕后，准妈妈都会出现各种各样的反应，其中孕吐是特别让人难受的。椰汁奶糊是治疗准妈妈孕吐的好食疗。佰佰安全网和您一起来看一下！

椰汁奶糊

食材原料

主料：椰汁1杯，鲜奶2杯。

配料：玉米淀粉5汤匙，红枣3枚，白糖适量。

烹饪方式

煮。

制作方法

1. 红枣洗净去核，椰汁和玉米淀粉倒在一起，搅拌成浆。

2. 锅中倒入适量水，放入红枣和适量白糖，水沸后倒入鲜奶，再次煮沸后慢慢加入栗粉浆，注意不停搅拌，煮沸后即可。

适用人群

孕吐的准妈妈。

佰佰安全网提示

1. 鲜奶不宜长时间煮，所以食材煮沸后要及时关火。

2. 椰汁甘甜可口，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质等。在夏季，椰汁还有清凉消暑、生津止渴的功效。

除了上面的食疗方可以缓解孕吐外，准妈妈在孕早期还可以食用清淡的食物，少量多餐，也有助于缓解孕吐。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟