孕早期营养烤全麦三明治的做法，一学就会

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，可以选择自己喜欢吃的食物，不要勉强吃自己不喜欢的食物。那么，孕早期营养烤全麦三明治的做法，一学就会。下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

孕妈妈推荐烤全麦三明治：

推荐理由：

葡萄干、核桃和烤过的吐司都有止吐的作用。另外，烤全麦三明治的芝士粉中间富含的B族维生素可减轻烦躁情绪，可以缓解孕吐。

做法：

1，准备好原料，全麦面包一个，芝士粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等。

2，把全麦面包放在烤箱里面稍微烤一会儿，取出切成若干片。

3，先在上面抹上一层葡萄酱。再把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上芝士粉。

这样的烤全麦三明治可以经常食用，如果吃不下米饭，可以短期内代替饭食，怀孕第八周孕吐剧烈的孕妈妈还可以尝试水果入菜。

总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕早期营养摄入安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟