蚝油西兰花是宝宝益智补锌的选择

蚝油西兰花是宝宝益智补锌的选择。孩子由于成长的比较快，所以身体很容易缺锌缺钙，因此我们作为妈妈的就要注意孩子的营养问题了，要想及时的给孩子补充营养成分，蚝油西兰花这道饮食便是一个不错的选择。其营养丰富，很适合生长发育期的宝宝食用。下面我们就一起看看这道菜的具体做法吧！

准备材料：

西兰花500g、樱桃萝卜100g、紫菜适量、李锦记旧庄蚝油适量、盐适量

做法:

1、准备好食材。

2、西兰花洗净摘小朵。

3、锅里加少许盐将西兰花焯水。

4、樱桃小萝卜对半切开。

5、将焯好的西兰花和樱桃萝卜放入少许蚝油拌匀。

6、腌制片刻至入味。

7、将紫菜泡发拌入少许蚝油。

8、将紫菜摆成树干形状。

9、西兰花摆在合适位置做树叶。

10、放上樱桃萝卜装饰即可。

蚝油西兰花的做法:

樱桃萝卜加醋皮会掉色。蚝油久煮会失去鲜味忌高温烹煮。消化功能不好、素体脾虚、腹痛便溏、乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者、脾胃虚寒者勿食紫菜。

佰佰安全网小编为大家整理的关于蚝油西兰花是宝宝益智补锌的选择的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付