宝宝吃青菜为什么还会便秘

宝宝便秘的时候，爸爸妈妈会让宝宝喝水，吃些绿色的蔬菜。但是，爸爸妈妈忽然发现宝宝即使在喝过水、吃过很多蔬菜的情况下，还是会出现便秘的现象，下面来看看宝宝吃青菜为什么还会便秘吧？

很多爸爸妈妈考虑到宝宝没有强悍的咀嚼能力，所以，每次都把青菜煮的很烂。而且青菜要不然就跟粥一起煮，就是跟饭一起蒸。这种方法烹调出来的青菜确实是非常好入口，却会破坏青菜中的维生素和纤维素，这对宝宝便秘起到治疗作用的营养物质消失了。

爸爸妈妈在烹调青菜的时候，只需要把青菜放在滚开的水中过一遍（烫一下）就可以了。如果担心宝宝年纪小，还没有咀嚼能力的话，可以把青菜剁碎放在ta要吃的饭里或者是粥里。千万不要跟粥一起煮，就是跟饭一起蒸，这样容易破坏蔬菜中的纤维素和维生素，宝宝出现便秘的情况是理所应当的。

如果是宝宝吃肉的话，不要采用青菜的做法。因为对待不同的食物，爸爸妈妈要采取不同的加工方式。就像肉的话，爸爸妈妈可以把它蒸熟或是煮熟后打成泥混在食物中给孩子吃。肉的话，爸爸妈妈一定要保证肉一定是熟食，像那种半生不熟的，肉里夹着血丝的那些都是不能给宝宝吃的。

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责任编辑:张小付