儿童饮用果汁应控制好量，否则过多的饮用果汁

果汁由于味道甜甜的备受孩子们的喜爱，然而，过多饮用果汁对孩子身体是没有什么好处，有些家长过于溺爱孩子，因此从来不会管教孩子喝多少果汁，但这样往往会让孩子患上糖尿病等罕见的病情，今天小编就来讲一讲孩子如何科学喝果汁。

儿童饮用果汁应控制好量，否则过多的饮用果汁

在美国,儿童是最大的果汁消费人群。纯果汁中含有丰富的维生素C,应该说是一种健康食品。但科学研究表明,儿童过量饮用,会造成营养不良。因为,果汁喝多了,母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。

多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类,而是含有大量的碳水化合物(糖),如果大量摄入体内,可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气。因此果汁并不能提供真正的营养成分。

若让儿童整日抱着瓶子、杯子等不停地喝,甚至在睡觉前也喝,会对牙齿造成侵蚀。有些果味饮料并非100%的纯果汁,其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分,对儿童健康影响更甚。

鉴于上述原因,建议如下：

6个月以下的婴儿不宜饮用果汁;

6个月以上的儿童不宜使用奶瓶或杯子饮用果汁。因为饮用方便容易过量摄入;

婴儿睡觉前不宜喝果汁;

1~6岁的儿童,每天摄入果汁的量不得超过4~6盎司(约合113~170克);

7~18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过8~12盎司(约合227~340克);

所以给儿童饮用果汁应控制好量，否则过多的饮用果汁，势必会对孩子的身体造成一定的危害，希望家长可以记住这一点。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

责任编辑:陈淼琪