宝宝补钙不宜过剩

从宝宝一下生开始，现在许多年轻爸妈已经加入了“钙”帮，常常是为孩子选择各种药品保健品，食品等等进行全方位的补钙，然而父母却不知道过多或不科学的补钙会对孩子身体健康不益，那么宝宝补钙需要注意些什么呢？

孩子缺钙都有什么样的症状？

这是很多父母关心的问题，如果可以早先发现这些征兆，就可以及时治疗，最大限度地减轻对宝宝健康的损害。

烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

比同龄孩子更晚出牙；

囟门闭合迟，肌无力；

神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等。

宝宝的补钙关键期

给孩子补钙，也得讲究时机，有几个重要的生长发育时期如果能够科学合理补钙，将对宝宝今后的健康成长有莫大的益处。

两岁以内的婴幼儿 由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。

长牙、换牙期的孩子 孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

处于生长高峰期的孩子 儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像“豆芽菜”一样弱不禁风。

“太阳钙”该怎样补

通过晒太阳给宝宝补钙，无疑是最好的补钙方法之一，但其中也有很多学问，不是把宝宝往太阳地儿一放就万事俱备的。

选择适当的时间孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6～10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即带宝宝离开太阳照射地。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。

注意照射部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分必要的紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

“钙过剩”也不好

给宝宝补钙，本来是件好事，但如果不遵循科学补钙方式，一味地补充，反而会对孩子造成伤害。影响铁、锌、镁等元素吸收一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

影响脏器

过多给宝宝补钙会使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，增加了日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。

骨骼过早钙化

钙过剩会导致骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，最终身高受到抑制。此外骨中钙的成分如果过多，会使骨质变脆，容易发生骨折。

此外，专家提醒广大妈妈们，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时再适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物即可。

总之，宝宝补钙不宜过剩，否则那样也会对宝宝的健康非常不利的，一定要讲究科学补钙才行。如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

责任编辑:陈淼琪