小米南瓜粥可改善宝宝的便秘

早上起来，要让宝宝喝些白开水，稍玩一会儿，大概半个多小时以后，再喂宝宝吃饭。一般早饭就是稀饭，尤其是小米南瓜粥可改善宝宝的便秘。

南瓜小米粥

原料：南瓜，小米，也可以加入红枣数枚。

1、将南瓜洗净去皮，去籽，切成小块。小米洗净备用，红枣洗净沥干水份。

2、锅里加水适量，大火烧开，下入南瓜、小米、红枣。

3、开锅后五分钟左右，转入文火，撇去浮沫，煮至粥粘稠即可。

营养功效：小米具有暖胃，安神的作用。南瓜性温，味甘。含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含成分能鋜进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

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责任编辑:张小付