怎样添加才能让宝宝吃得健康

现在大部分都知道6个月之后要给宝宝添加辅食，网上也有许多辅食添加的方法，究竟应该如何添加辅食?怎样添加才能让宝宝吃得健康?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

6个月以后的婴儿可以开始添加辅食，但注意辅食的添加应由一种到多种，数量由少到多，不能盲目随意添加。 邵洁说，6个月以后的婴儿首先应开始吃强化铁的谷类食物、米糊等;再可以给宝宝添加菜泥;其次可以添加果蔬类的食物;最后给宝宝添加动物性食物(大部分的铁都来源于动物)。

要注意的是，在添加每一种辅食时，应观察5 7天，如宝宝没有出现腹泻、消化道问题及过敏情况，才可以进行下一步的添加。

6 7个月的婴儿消化系统还没有完全发育完整，因此要注意量的控制。乳类每日不能超过1000ml，否则肾脏负荷过重容易引起疾病。初次引入蛋黄应谨慎，因为有些婴儿对蛋黄会过敏。水果与蔬菜应从泥糊状逐渐变粗。

8 12个月的婴儿，除了将软食增至1 2餐(100g 150g);每日摄取水果50g、碎菜50g-100g;鱼类、肉类25g-50g;蛋黄逐渐增加到一只外，还应该让婴儿学习自己用勺进食，用杯喝奶。

在这一阶段，一定要注意荤素搭配，均衡营养。同时奶类也要保证600-800ml/天。要注意控制油脂、糖类的摄取。

小提示：不及时给宝宝加固体食物，可能影响到牙齿的发育及宝宝的语言发育能力。如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加顺序安全常识栏目。

责任编辑:王小丽