夏日怎样才能让宝宝睡个好觉

众所周知，宝宝的睡眠质量直接影响着宝宝的身体健康和情绪。但是，伴随着夏季的到来，温度的上升，蚊虫也日益增多，宝宝的睡眠质量难免受到影响，那么夏日怎样才能让宝宝睡个好觉呢？

夏日里如何让宝宝安眠第一步：选择最适合宝宝的凉席 草席

草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低，适合老人、体质虚弱的人使用。婴也最好睡草席，因为他们体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席往往容易使之着凉。

新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍。

夏日里如何让宝宝安眠第二步：最适合宝宝的凉枕 荞麦枕

很多宝宝是 蒸笼头 ，脑袋特别会出汗，尤其是后脑勺。头上汗多，头皮就会痒，宝宝就算睡着了，也会抓耳挠腮地睡不踏实。如果枕头较硬，宝宝的头经常在枕头上磨擦会引起枕秃。

夏日里如何让宝宝安眠第三步：夏日宝宝防蚊首选 蚊帐

蚊帐，仍然是环保有效的防蚊工具，只要使用正确，防蚊的效果还是非常好的，而且还可以有效防止宝宝从床上坠地或碰伤。

如果宝宝是跟爸妈睡大床，而爸妈不喜欢蚊帐的话，可以单独为宝宝准备一只可折叠的小蚊帐。

夏日里如何让宝宝安眠第四步：防止宝宝小肚子受凉 田鸡裤、小肚兜

田鸡裤：优点在于，宝宝的四肢裸露很凉快，肚皮和躯干却被包裹起来，不会着凉也保护了宝宝的私密性，而且方便换尿布和把尿。

护腹带，应付宝宝因为踢被而着凉的好东西，宝宝躺着也能方便穿脱。

肚兜：中国自古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗，肚兜的优点是能保护胸腹部，特别是肚脐眼不受凉，起到消暑护身的作用。

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责任编辑:张小付