南瓜对宝宝有哪些好处?

秋天气候干燥，又到流感的高发季节，很多宝宝身体都出现了不适症状。宝宝生病除了及时就医治疗外，预防更关键，家长可通过食疗增强宝宝机体免疫力。那么宝宝多吃南瓜有哪些好处？

南瓜对宝宝有哪些好处?

第一、常吃南瓜可增强宝宝机体免疫力

南瓜含有丰富的 -胡萝卜素，食用后在体内可转化为维生素a，对保护宝宝呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助，而且维生素a还可以预防宝宝皮肤干燥、促进宝宝视力的发育。此外，南瓜中还含有维生素c、b族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强宝宝的免疫力都起着重要作用。

第二、常吃南瓜可促进宝宝的生长发育

南瓜含有淀粉、果胶等多糖物质，口感细腻，而且果胶还可起到保护胃粘膜免受刺激、利于咀嚼消化的作用。同时，南瓜中还含有一定的微量元素锌，可帮助宝宝增加食欲、预防皮肤干燥、口腔溃疡，促进宝宝生长和发育。

第三、常吃南瓜还可起到杀虫解毒功效

南瓜不仅可以食用，也有一定的药用价值，中医学认为 南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。 ，老人们所说的生吃南瓜籽可以驱虫应该源于此吧。而且南瓜中含有丰富的果胶物质，可吸附肠道内的铅、汞及细菌等有害物质，减少对宝宝健康的危害。

第四、南瓜还具有降糖降压防癌的作用

南瓜因其含有丰富的钴、维生素、果胶等物质，现在已经开发出南瓜粉等多种食品，用来辅助治疗糖尿病、高血压及预防癌症等疾病。因此，经常食用南瓜对于参与胰岛素合成、降低体内多于胆固醇、增强肝肾细胞再生能力等方面都有一定的作用，可见对宝宝未来的健康有着潜移默化的益处。

所以，虽然南瓜好处不少，但吃起来也要有限度，如宝宝吃南瓜太多，会导致摄取过量的β-胡萝卜素，进而引起胡萝卜素黄皮症。有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

责任编辑:陈淼琪