孩子个子不高，是由于缺钙的缘故

家长通过观察比较，发现孩子一直坐在第一排，身高矮于同龄人。一般认为，身高受到生长激素、甲状腺激素和性激素是否正常的影响。当然还有一些家长认为孩子个子不高，是由于缺钙的缘故，真的是这样吗？

孩子个子长不高不一定缺钙

11岁的珊珊(化名)身高才1.12米，看着同学都比她高出一大截，家人担心她身患疾病，昨日带其到省妇幼保健院检查。

珊珊妈说，我身高1.65米，她爸1.82米，不知为何她就长不高。怕她缺钙，我们隔三岔五就煨排骨汤，又怕她缺铁，经常买菠菜吃，每天还坚持让她吃钙片，方法用尽，还是无用。

该院儿保科主任医师杨勤说，钙剂增高的科学依据不足。钙的摄入与吸收只与骨骼中的钙沉积有关，而与身高无关。钙片不是不可以吃，但当儿童体内微量元素达标后，盲目补钙反会出现副作用。

排骨汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一，根本无法满足儿童需求量。菠菜含铁量虽高，但所含草酸等物质会抑制铁的吸收，因此吃菠菜达不到补铁效果。

儿童要补钙，最好多喝牛奶，要补铁，应该选择动物性食品，如红肉、动物血、动物肝脏、鸡蛋黄等。

因此千万不要认为孩子个子长不高，就是缺钙的缘故，要科学找出选择及时为孩子补充食物营养。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。

责任编辑:陈淼琪