宝宝可以高盐饮食吗？危害重重

食盐以钠离子的形式存在于人体的血液和体液中，可以调节细胞外液的渗透压，维持人体内水量的均匀分布和恒定。可见钠离子对于人体来说非常重要，但钠会随着尿液和汗液、眼泪随时排出，所以我们需要从饮食中补充钠，以维持人体所需钠离子的含量。但是却不可以摄入过多，那么，宝宝可以高盐饮食吗？危害重重。

高盐饮食对宝宝的危害是什么?

首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;

其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;

第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。

吃盐影响锌吸收，儿童的口味是跟随家长的，若饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。

所以说宝宝饮食高盐危害是很大的，希望家长们今后不要再让儿童使用过高盐分的食物了。如果你想了解更多高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪