对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,老人要少爬楼梯的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
现如今,很多人喜爱爬楼梯健身,但是骨科专家建议,为了保护腿关节健康,尽量不要爬楼梯。对于老人要少爬楼梯有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
一组数字表明,我国的关节炎患者估计有1亿人以上,而且人数在不断增加。妇女的关节炎发病率更是随着年龄的增加而增加。50岁以后,女性的发病率是男性的3倍。60岁以上人群发生关节疾病的可能会达到50%,75岁以上的会达到80%。
经常看到有些老年人在登山时出现不能下山的情形,这是因为爬山时关节负重是正常时的四五倍,关节难以承受。中老年人必须走楼梯时,一定要扶着栏杆或者墙,不要跨步上楼梯,要等双脚全部在一个台阶上后,再走下一步,减少关节的承重。
如果你对老人爬楼梯锻炼好吗?什么样老人适合爬楼梯锻炼?老人常爬楼梯锻炼能预防癌症吗?老人什么时候爬楼梯锻炼最好?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人爬楼梯安全常识栏目。
责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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