不少球友下了下午班直奔球馆打上两个小时的球再吃晚饭,那么最大的问题就是会感到饥饿,那么打乒乓球前吃什么好?
最常见的情况是,为了避免饭后立刻运动的问题,不少球友下了下午班直奔球馆打上两个小时的球再吃晚饭,那么最大的问题就是会感到饥饿,而且对于乒乓球饮食的禁忌也有很多,那么打乒乓球前吃什么好?
第一,香蕉,香蕉具有较好的充饥效果,而且还有消除疲劳的作用。
第二,巧克力,这是比较好的直接补充能量的食品。
第三,奶糖、奶片或者类似的容易携带的片状食品。作用与巧克力类似。
第四,全麦面包做的鸡肉三明治。
第五,鸡蛋煮熟后,去掉蛋黄,搭配土豆。
第六,半只红薯或者低脂酸奶。
佰佰安全网提醒您:,打乒乓球时吃什么可以补充能量这个问题大家也了解了,但是如果有条件的话,还是先吃饭然后稍作休息再去打球,不然打球可没有力气,上面那些食品也仅仅是补充而已,完全靠它们可不行。另外了解一些运动安全知识也是必不可少的,如小球运动安全知识和乒乓球知识都会对打球的技术有所帮助。
责任编辑:刘梅
2021.07.31 14:53:21
2021.07.30 15:36:49
2021.07.30 15:35:55
2020.12.27 11:33:16
2018.08.25 18:59:36
2018.08.25 17:00:25
07/17服用性药时该注意什么?
05/01参加排球比赛前该如何热身?
11/30照顾瘫痪老人需要什么物品,平时有哪些注意事项一起跟小编了解吧
07/17借钱给别人要注意什么?
02/25出境游该注意的那些事儿
05/12参加足球运动要佩戴哪些护具?