失眠老人忌吃什么蔬菜

不知道是不是社会的竞争压力比较大，现如今失眠的人群在逐渐的壮大，随处可见失眠患者。很多人工作后身体劳累但就是睡不着，长期以来对身体会造成巨大的伤害。那么，失眠老人忌吃什么蔬菜呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

失眠老人忌吃什么蔬菜

忌肥腻食品肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。

忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。

忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。

忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。

南瓜子失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。患者在饮食上就要合理调节，吃一些无刺激性的食物，早预防失眠才是最关键的。

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责任编辑:王秀娟