老人什么时候练龟息功好,大家都知道,子时是阴盛之极,一阳刚出生的时候,也就是阴阳交替的时候。下午六、七点钟以后,慢慢地天就黑了。
在练功的时间选择上,最好不要错过天地交合、天地开泰、阴阳生化这些时间。老人什么时候练龟息功好?老人龟息养生法?一起和佰佰安全网看看吧。
天地开泰之日:每年的三月初三、五月初五、九月初九、冬至、夏至。
天地交合之日:每月的初一初三、十三十五
阴阳生化之时:子时、午时、卯时、酉时。
以上我讲的这些时间都是根据阴历、古历得出。
还有一些特殊的日子,如阳历的8月8日、11月3日,八八节,十一月三日是我们中国功夫3800万弟子都练功的日子,每月的十五(阴历)是练功的好日子,月亮的亏盈是太阳、地球、月亮三者之间的变动的时刻,它的变动对人的影响很大,月亮圆的时候(人体内分泌内分泌活跃,这个时候练功效果好)。而且冬至和夏至是天地之气的突破点,地球运行速度突变,释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃。古人练功的时候,什么时间错过了,他不会错过冬至和夏至。
阴阳生化之时:子时11—1,卯时5—7。卯时练功,地球磁场的地心力与太阳引力相反,人体里面的气向外膨胀。这时练功能与大自然融为一体,容易开天门。过去功夫界的说:天门益开,地户益闭。这里(百会)打开后,能时时刻刻与大自然交换能量。早起练功能与大自然融为一体。可以使你一天的精力旺盛。酉时练功,练半小时(下午5点--7点)人体随着地球自转。地之阴气可以使人体代谢加慢,不疲劳。
另外还可以根据个人身体状况,择春夏秋冬季节练功,多学习老人健身安全小知识。
责任编辑:慕丹萍
2021.06.10 19:58:56
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