龟息功对老人健康的影响

龟息功对老人健康的影响?潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手握子午扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位(最上端)，右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。老人龟息养生法是什么?一起和佰佰安全网看看吧。

练龟息功能延缓人体脏器的衰老

人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练龟息功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

练龟息功能提高人的免疫能力

练龟息功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练龟息功组的人与不练龟息功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练龟息功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

练龟息功能活血化瘀改善人体血液循环

经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。龟息功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练龟息功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练龟息功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。

所以老人练习龟息功的好处很多，要坚持学习，同时掌握基本的老人健身安全小知识。

责任编辑:慕丹萍