办公室腰靠对腰有什么好处

现代人都非常重视保健，看重人体健康，而且在上班的时候也十分主要自身身体的健康。因为很多人上班需要久坐，久坐对腰部非常不好，因此，不少人购置了办公室腰靠来帮助缓解腰部不适，那么，办公室腰靠对腰有什么好处呢？

办公室腰靠是一种可以放置在办公室座椅上的垫子，这种垫子的设计符合人体工程学，能够自然的贴合人体腰部曲线，保持使用者腰部不受久坐的影响，具有矫正脊柱、保护腰部等功能。

另外，在使用办公室腰靠的时候，要方法得当才有作用。

医生指出，首先腰靠一定要放在腰部，放到背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。

如果在腰部放上一个腰靠，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。

最后，佰佰安全网友情提醒，办公室腰靠不要太厚，以10厘米高度的软垫为好。这样人体向后压，正好压缩5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。

以上就是小编为您整理的办公室腰靠对腰的好处的知识，办公室白领们不妨试一试腰靠哦。稍后我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎继续关注这部分办公室安全小知识。

责任编辑:邹兰