孕期吃维生素的好处

每个人对维生素的补充都是要格外注重的,因为身体要是缺乏维生素的话,那么就容易导致更多疾病发生,那么孕期吃维生素的好处都有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

维生素是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢反应的必需的一类微量低分子有机化合物。它可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等，水溶性维生素包括B族维生素和维生素C。B族维生素有B1、B2、B6、叶酸、B12、烟酸等，在孕期需要特别补充的维生素为维生素A、D及B族。具体作用如下：

维生素C：

又名抗坏血酸，那是因为缺乏维生素C可导致坏血症。孕妇缺乏维生素C可出现皮下出血，牙龈肿胀出血等症状。近年来研究发现维生素C能促进体内干扰素的形成。因此，如果长期缺乏维生素C，孕妇易患病毒性感冒，这样就会增加胎儿致畸的危险性。此外，维生素C还能助孕妇预防缺铁性贫血，能助胎儿维持骨骼牙齿正常发育和正常的造血功能。

维生素D：

人称“太阳维生素”。一般成年人只要能经常接触日光，在一般膳食条件下，不会发生维生素D缺乏症。如果孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，也会导致新生儿的低钙血症、手足搐搦、婴儿牙釉质发育不良以及母亲骨质软化症。

维生素E：

与动物的生殖功能和精子生成有关。如果维生素E缺乏，对雄性动物来说，会使睾丸萎缩及其上皮变性，孕育异常。对此雌性动物来说，会影响胎盘及胎儿的发育，最后胚胎因被吸收而萎缩，造成胎儿死亡。临床上，常用它治疗先兆流产和习惯性流产。此外，维生素E还具有抗氧化和促进蛋白质更新合成的生理功能，因此，它具有增强机体免疫功能和抗衰老作用，以及维护骨骼肌、心肌、平滑肌、心血管系统的正常结构和功能。

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责任编辑:王小丽