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补充维生素a的好处

2017-11-25 01:10:58 来源: 佰佰安全网 2159人阅读
导语:

维生素A也叫维他命A,这是一种具有脂溶性维生素。那么补充维生素a的好处有哪些呢?

补充维生素a的好处

食物中含有不同种类的维生素A。鱼禽肉等动物性食品含有预成型的维他命A,植物源食品如水果和蔬菜含有另一种维他命A,即维生素A原。那么补充维生素a的好处你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。

维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低,所以通常所说的维生素A是指维生素A1。

维生素a对人体的作用

1、防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成)。

2、有抗呼吸系统感染作用。

3、有助于免疫系统功能正常。

4、生病时能早日康复。

5、能保持组织或器官表层的健康。

6、有助于祛除老年斑。

7、促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康。

8、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮,皮肤表面溃疡等症的治疗。

9.、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。

10、有助于治疗脱发。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍补充维生素a的好处的知识,希望女性朋友们,在知道女性补充维生素的方法有哪些的基础上,科学食用确保身体更健康。


责任编辑:刘梅

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