孕期吃维生素C片好吗

维生素C是人体需要量最大的一种维生素，成人每日需要60毫克，才能满足生理需要。缺乏维生素C易致坏血病，出现困倦、皮肤干燥、牙齿松动甚至脱落，皮下出血等症状发生，那么孕期吃维生素C片好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

其实，孕妇是可以在怀孕期服用维生素C片的，因为在孕期，妇女机体内维生素C的水平比平常时候低，造成了抵抗感冒能力低下，而不少感冒药又对孕妇有副作用，因此，孕妇能通过服用服用维生素C片来增强免疫力。

但是，需要注意的是，孕妇服用维生素C片是需要在医生的指导下服用的，因为妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育，导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用，若不继续给新生胎儿使用维生素C，可能出现坏血病。可见，孕妇服用维生素C片是需要在医生的指导下服用的，避免服用过量。

另外，在服用维生素C咀嚼片期间，孕妇需要注意：

1.戒烟限酒;

2.保证每天新鲜蔬菜水果的摄入;

3.尽量少吃油腻、煎炸、辛辣食物;

4.饮食清淡平衡，食物种类多样化;

5.保持心态平和，忌情绪大起大落。

6.经常做一些有氧运动如骑车、慢跑等，根据身体情况调整运动时长;

温馨提示：孕妇是可以在怀孕期服用维生素C咀嚼片的，但孕妇服用维生素C咀嚼片是需要在医生的指导下服用的，避免服用过量。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽