儿童常喝能量饮料会营养不良吗

据统计，我国儿童营养不良人数超一千多万，居全球第二。儿童营养不良不仅影响生长发育，严重者还会导致死亡。那么儿童常喝能量饮料会营养不良吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

能量饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分。即使是普通人长期饮用能量饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。

而且一些能量饮料含有钠元素，而钠会增加肌体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。人在运动后，会损失一些像钾、钠、钙、镁等营养素，虽然能量饮料在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。但它始终不能代替粥、水果蔬菜中的营养，更不能代替水。因此，并不适合儿童。

能量饮料虽然会提高体能，但它们同时也危害牙齿健康，让人失去美丽的笑容。能量饮料富含糖和酸，用于取代运动中流失的矿物质和水分，以提高运动员的体能。过去的研究显示，很多能量饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。它们的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸(维生素C)，用以提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿健康。

能量饮料的目的是短时间内提高机体兴奋性和提供即时性的能量分子，所以配方中通常都要有咖啡因和磷酸肌酸等能容易快速供能的化合物。美国得克萨斯大学医学院教授约翰·希金斯博士表示，咖啡因与能量饮料中的其他成分会导致心跳加速，血压升高，心律不齐，还会干扰人体正常盐平衡。过量摄入咖啡因会损伤认知能力。

长期大剂量摄入咖啡因能够导致“咖啡因中毒”，包括上瘾和神经过敏、易怒、焦虑、震颤、失眠和心悸等。对于糖尿病人等特殊人群来说则更要少喝。

据了解，对于身体健康的正常人来说，没有体力消耗、不需要补充能量的情况下，喝能量饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义。以上就是我们今天分享的关于“儿童常喝能量饮料会营养不良吗”的话题，想要了解高糖饮料影响儿童健康吗等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽