儿童吃钙镁片可以增强钙的吸收吗

钙是我们人体的必需元素,曾经有科学家形容说“我们生命的一切活动都不能缺少钙”。那么儿童吃钙镁片可以增强钙的吸收吗?到底儿童补镁保健品可以起到什么作用呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

钙镁营养片同时含有钙和镁，是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最析研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。钙镁片同时提供两种矿物质(2：1)，可增加钙的吸收，以达到均衡补充的原则。

钙镁片的主要成分是碳酸钙、碳酸镁、微晶纤维素、淀粉、糊精、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、镁的保健功能。最近研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。

我们来看一下钙镁片的主要作用是什么：

钙：有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛，参与调节肌肉收缩及正常的神经功能;同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。

镁：是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。

钙镁同补，可以促进钙吸收，帮助人们增强骨质。

总之，儿童吃钙镁片是可以增强钙的吸收，不过除了保健品，儿童应多从食物中摄取天然钙与镁，这样才最安全有效。

责任编辑:王小丽