怀孕吃什么宝宝鼻子挺

很多父母都想让宝宝的鼻子可以变的又挺又高,那么怀孕吃什么宝宝鼻子挺呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

宝宝的五官都是遗传于父母，根本不是通过吃什么来改变的。

一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年，小时候矮鼻子，成年还可能变成高鼻子。

很多准妈咪都想让自己的宝宝聪明、健康，那么孕妇营养应均衡，少吃垃圾食物. 应该尽量减少保健品的摄取，通过饮食为宝宝提供充足的营养，才能使胎儿健康地成长。

补充蛋白质

蛋白质是人体不可或缺的元素，孕妇每天需要补充优质蛋白质，蛋白质主要来源于蛋、禽、瘦肉、鱼、奶类、豆类。

多吃蔬菜

胡萝卜、生菜、玉米、马铃薯、韭菜含有多种维生素和丰富的矿物质。多吃蔬菜对孕妇十分有益于健康。

多吃水果

香蕉、橙子、橘子、苹果、山莓、黑莓含有适量的叶酸，叶酸是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

吃含钙质的食物

孕妇可以喝骨头汤、虾皮汤，吃一些芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物，可以帮助胎儿骨骼、牙齿的发育。

吃坚果

孕妇可以吃一些花生、核桃等，核桃仁富含脂肪和蛋白质，是很好的益智食物，而且对宝宝的头发生长也很有好处。

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责任编辑:王小丽