孕妈妈第8周的饮食重点

女性怀孕第八周，早孕反应开始慢慢变得更加明显了，此时的你对气味越来越敏感，胃也开始变得敏感了。那么孕妈妈第8周的饮食重点是什么呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。这个孕周期，孕妈妈要特别注意以下几个饮食问题：

1、这个孕周期，饮食营养安排很重要。由于大多数的妈妈都有孕吐的症状，故而此时的饮食主要以清淡为主，油腻或重口味的食物最好暂时禁食。

2、呕吐剧烈的孕妈妈可以尝试用水果入菜，如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲，也可食用少量的醋来添加菜色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适。

3、虽说此时已是怀孕第8周了，但仍然不能记在医生的指导下继续补充叶酸哦。

4、此时正是怀孕第二个月，要避免吃一些过于凉性的食物，如：山楂，桂圆，柿子，螃蟹，甲鱼，薏米等，因为这些食物最易导致流产。

怀孕进入第八周，你可能会妊娠反应得厉害，食欲不振，并感到恶心，想呕吐。如果更严重的话，就需要服用维生素B6，它是常用的止吐药，能有效减轻你的妊娠反应。但是也不能因此而依赖它，因为长期服用维生素B6会早成不良后果。 所以需要服用时，一定要有医生的指导，适量服用，这样既对你自身有益，也对胎儿有利。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

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责任编辑:王小丽